bokee.net

教师博客

他的关注 更多

他的粉丝 更多

他加入的企业博客 更多

我的友情链接

数据统计

  • 创建日期:2013-06-04
  • 最后更新日期:2013-09-05
  • 总访问量:10137 次
  • 文章:24 篇
  • 评论数量:0 篇
  • 留言:0 篇

最新动态更多

    文章分类:

    顶置文章

    最新文章 (24篇) 更多

     想要健身:就要对自己狠点

    男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮,让自己的肌肉更大块,体型更优美,魅力自然也要变得更强大。但健身并不是那么容易的事情,要想让你的健身效果变好,那么就对自己狠点吧!昆明健身培训的专家为大家分

    阅读(0) 评论(0) 2013-08-26 13:51

     美臀健身操让你轻松掌握

    性感的臀部让人着迷,臀部是女性展示魅力的重要部分之一,因此每个人都希望臀部结实富有弹性。下面昆明健身俱乐部就为大家教教美臀健身操。 第一套: 1.手扶墙壁、身体离墙30公分站立作准备。手肘约在腰

    阅读(0) 评论(0) 2013-08-26 12:02

     明星健身:半月练出筷子腿

    大家都很羡慕小S的身材吧,那么她在平常都做了些什么健身运动呢?昆明健身房的工作人员为大家分享。 1、剪刀脚 平躺在床上,保持两腿并拢竖起的姿势,然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ,停留几秒后

    阅读(0) 评论(0) 2013-08-19 13:51

     怎样防止运动健身损伤

    如何才能做好运动损伤预防呢?昆明健身培训网介绍,首先是运动前要做好充分的热身活动。“准备活动可以调动中枢神经系统的兴奋性,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,还可以提高关节韧带的机能,增强韧带的弹性,使关节

    阅读(0) 评论(0) 2013-08-19 11:52

     上班族 “减肚腩秘诀”

    成人应保持每周150分钟的适度有氧运动,或75分钟剧烈有氧运动。正值全民健身日,我们健身培训的专家特别为上班久坐肚腩族们找来了“减肥偏方”。 又到全民健身日,国家体育总局的抽样调查结果显示,我国20

    阅读(215) 评论(0) 2013-08-13 09:22

     孙杨再次的成功,功劳应该归属于哪个教练

    2012年伦敦奥运会,孙杨脱颖而出,是继刘翔之后的新的代表。可是,人红是非多,伦敦奥运会结束之后孙杨由于种种矛盾和教练朱志根闹翻了,最后的结果就是孙杨换了一位临时教练。可是,孙杨并没有就此没落。201

    阅读(0) 评论(0) 2013-08-13 09:14

     成熟男人的最佳健身法

    男性相对于女性来说,似乎运动量更大一些,昆明健身房再为大家带来几种健身方法,大家平常可以做做哦! 收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上

    阅读(277) 评论(0) 2013-08-09 09:24

     失恋胖妹迷上健身,迅速成为“小腰精”

    出生在江南水乡小雪,一到了北方,同学们都无比羡慕小雪娇小的身材和白皙的皮肤,在加上她会说话的眼睛,同学们都称呼她芭比娃娃。当然,她也就成为了很多男生爱慕的对象。最后,她却选择了他,他不是最优秀的,却是

    阅读(547) 评论(0) 2013-07-29 17:11

     巧吃苹果=减肥健身?

    吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,所以体重自然减轻。昆明健身俱乐部就为大家说说怎么吃苹果才能让它达到减肥健

    阅读(213) 评论(0) 2013-07-29 16:48

     科学健身,快乐生活每一天

    忙碌的工作时间完了以后,下班又有一大堆琐事,在这种环境下,我们更应该注意科学健身,昆明健身培训就为大家说说如何科学健身,让我们快乐生活每一天。 知道了每周最好锻炼5天以上以后,有人会问:每天应该

    阅读(0) 评论(0) 2013-07-23 09:23

    共有24篇文章,浏览更多 >>

    留言 更多

    留言板
    登录名 密码 注册
    验证码